Qué comer antes y después de hacer yoga
Te compartimos los alimentos que son clave antes y después de hacer yoga para mejorar tu desempeño.
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Pizza de calabaza, una alternativa rica y saludable
Si se te antoja una rebanada de pizza sin optar por comer pan, ¡esta alternativa fácil y llena de verduras es la solución!
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¡La clave con el trabajo de core es la variedad! Te compartimos un entrenamiento que solo te llevará 10 minutos y lo podrás hacer en cualquier lugar.
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Pumpkin pie saludable
Para esta temporada, tienes que probar este pie de calabaza, lo mejor es que está elaborado con ingredientes saludables. ¡Una verdadera delicia!
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Galletas de avena con chocolate y arándanos
Te compartimos esta deliciosa receta de galletas saludables para esos antojos de temporada. ¡Fáciles y llenas de sabor!
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10 consejos de conciencia plena para unas felices fiestas
No hace falta esperar al año nuevo para adoptar cambios simples en tu estilo de vida. De hecho, las fiestas son el momento perfecto para bajar el ritmo y evaluar tus rutinas para ver cómo puedes estar aún más conectado contigo mismo y con tus seres queridos.
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Irresistibles pancakes de plátano de 3 ingredientes
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Beneficios de dar un paseo diario
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Nuestros diez mejores consejos para dominar las sentadillas
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